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과자가 피부 트러블 원인이라고? 그럼 이건 어떤데? “왜 과자만 먹으면 다음날 여드름이 올라오지?” 이런 경험 있으신가요? 실제로 과자가 피부 트러블을 유발하는 이유와, 제가 바꿔서 효과 봤던 간식 루틴까지 공유해드릴게요.  솔직히 말하면 저도 **“스트레스받으면 과자부터 찾는 스타일”**이었어요.특히 생리 전이나 일할 때 집중 안 될 때,단짠과자나 초콜릿 먹으면 잠깐은 기분도 좋아지고 에너지도 생기니까요.그런데 문제는…과자를 먹은 다음날부터 뾰루지 or 좁쌀이 꼭 올라온다는 거.처음엔 우연인가 했는데, 이게 반복되니까 확신이 들었어요.✅ 과자가 피부에 안 좋은 이유, 뭐길래?1. 당지수(GI)가 높아요초콜릿, 감자칩, 달달한 과자는 혈당을 빠르게 올리는 음식이에요.이렇게 되면 인슐린이 급격히 분비되고,그게 피지선 자극 + 염증 유발로 이어집니다.2. 트.. 2025. 4. 13.
해외여행 시 피부관리 어떻게 준비하세요? 저만 따라하세요! 해외여행 중에만 꼭 뒤집어지는 피부… 저만 그런 거 아니죠? 비행기부터 현지 환경까지, 피부가 적응할 수 있는 여행자 전용 관리 루틴 정리했어요.여행자 피부관리 루틴 보러 가기 여행시 피부관리 보러가기 👇 해외여행 갈 때 설레는 만큼 걱정되는 게 바로 피부.낯선 기후, 강한 햇빛, 시차, 기내 건조함까지…매번 돌아오면 트러블 + 탄력 저하 + 칙칙함이 기본 패키지처럼 따라왔어요.그래서 여러 번의 실패(?)를 거쳐드디어! **"여행에서도 피부 잃지 않는 루틴"**을 정리해 봤어요. 1. 출국 전날 루틴은 '수분+진정'여행 가기 전날은 설레기도 하지만 피곤하죠.이때 수분폭탄 진정 루틴을 꼭 해주세요!약산성 클렌저로 정리병풀 or 시카 앰플슬리핑 마스크로 마무리 팁: 자극 있는 각질 제거는 피하세요.비행 .. 2025. 4. 13.
입원중 병실에서도 가능한 피부관리 방법 꿀팁! 입원 중에도 피부는 신경 쓰이기 마련이죠. 거창하진 않지만 병실에서 가볍게 할 수 있는 피부관리 루틴, 직접 해보며 효과 본 팁까지 공유해 드릴게요.병실 루틴 & 추천템 확인하기 루틴 추천템 보러 가기 입원 중일 때, 가장 많이 들었던 말이 있어요.“지금은 피부까지 신경 쓸 때가 아니야.”근데 저는 오히려 피부를 챙기면서 마음도 조금씩 회복되더라고요.거울을 봤을 때 피부가 정돈돼 있으면, 나도 덜 초라하게 느껴졌어요.그래서 병실에서 쉽게 할 수 있는 피부관리 루틴,제가 직접 해본 것들 위주로 공유해 볼게요. 1. 물세안 대신 클렌징 워터로 산뜻하게병실에선 화장실 자주 가기 어렵고, 세안도 번거롭잖아요.이럴 땐 순한 클렌징 워터 + 화장솜만으로도 충분해요!아침엔 오일 잔여물 닦아내듯 가볍게저녁엔 피지 .. 2025. 4. 13.
당장 피부 좋아지는 방법 트러블,푸석함,민감함!! 별거없네? 피부 좋아지고 싶다면? 광고 말고, 진짜 효과 봤던 루틴만 정리해 드릴게요. 습관부터 식단, 제품까지 현실적으로 가능한 방법 위주로 담았어요. 피부 좋아지는 추천 루틴 보기  요즘 피부 진짜 중요하잖아요.피부가 깨끗하면 자신감도 달라지고,화장 안 해도 괜찮은 날이 늘어나요.저도 예전엔 트러블+푸석함+민감함 삼박자 갖춘 피부였는데,루틴 하나하나 바꾸면서 지금은 진짜 "피부 좋아졌단 소리" 자주 들어요.무작정 비싼 제품보다, 작은 습관부터 바꾸는 게 핵심!✅ 1. 세안, 이건 진짜 중요해요✔️ 절대 2분 이상 세안 금지✔️ 미온수 사용 (뜨거운 물 ❌)✔️ 아침엔 물 세안 or 약산성 클렌저만 사용✔️ 메이크업은 이중세안 (오일+폼클)제가 바꾼 후 가장 빨리 효과 봤던 부분이에요.세안만 제대로 해도 트러블 .. 2025. 4. 13.
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