반응형 과자 염증유발1 과자가 피부 트러블 원인이라고? 그럼 이건 어떤데? “왜 과자만 먹으면 다음날 여드름이 올라오지?” 이런 경험 있으신가요? 실제로 과자가 피부 트러블을 유발하는 이유와, 제가 바꿔서 효과 봤던 간식 루틴까지 공유해드릴게요. 솔직히 말하면 저도 **“스트레스받으면 과자부터 찾는 스타일”**이었어요.특히 생리 전이나 일할 때 집중 안 될 때,단짠과자나 초콜릿 먹으면 잠깐은 기분도 좋아지고 에너지도 생기니까요.그런데 문제는…과자를 먹은 다음날부터 뾰루지 or 좁쌀이 꼭 올라온다는 거.처음엔 우연인가 했는데, 이게 반복되니까 확신이 들었어요.✅ 과자가 피부에 안 좋은 이유, 뭐길래?1. 당지수(GI)가 높아요초콜릿, 감자칩, 달달한 과자는 혈당을 빠르게 올리는 음식이에요.이렇게 되면 인슐린이 급격히 분비되고,그게 피지선 자극 + 염증 유발로 이어집니다.2. 트.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
