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칼슘만 챙기면 안 된다는 사실, 알고 계셨나요?
비타민 K2는 칼슘의 '길잡이' 역할을 하는 핵심 영양소!
올바른 섭취 방법과 효능 제대로 된 제품 2가지까지 깔끔하게 정리해 드립니다.
비타민 K2란? 왜 필요한가요?
비타민K는 크게 K1과 K2로 나뉘는데요,
K2는 우리 몸에서 칼슘이 뼈에 제대로 정착할 수 있도록 돕고,
동시에 혈관 벽에 쌓이는 걸 방지하는 역할을 합니다.
✔ 뼈 건강
✔ 혈관 건강
✔ 치아, 관절, 골다공증 예방
✔ 심혈관질환 예방 효과
특히 칼슘과 D3를 함께 섭취하는 분이라면
비타민 K2는 꼭 챙겨야 할 필수 조합입니다.
비타민 K2 섭취 방법
- 권장 섭취량: 하루 100~200㎍ (마이크로그램)
- 섭취 타이밍: 식사 직후 섭취 (지용성이라 식사와 함께가 흡수율 ↑)
- 함께 먹으면 좋은 영양소:
→ 비타민 D3, 칼슘, 마그네슘
💡 비타민 D3를 챙기고 있다면 반드시 K2를 함께 섭취하세요!
칼슘이 잘못된 곳(혈관)으로 가는 걸 막아줍니다.
제품 고를 때 체크포인트
항목확인할 것
| K2 종류 | MK-4보단 MK-7이 체내 지속시간이 더 김 |
| 용량 | 최소 100mcg 이상 |
| 함께 들어간 성분 | 비타민 D3, 칼슘, 마그네슘과의 조합 여부 |
| 첨가물 | 합성향료, 착색료, GMO 여부 확인 |
| 제형 | 소프트젤, 캡슐, 리퀴드 중 본인 편한 타입 선택 |
효과 좋은 비타민 K2 제품 추천
1. 닥터린 초임계 비타민 K2 & D3 프리미엄 (300mg x 30정 x 3개)
항목상세
| 구성 | 1세트에 30정 × 3병 (총 90일분) |
| 복용법 | 하루 1정 / 식사 직후 섭취 권장 |
| 가격대 | 약 40,000~45,000원대 |
✔ 제품 특징
- 초임계 추출 공법 사용 → 체내 흡수율 UP
- K2 (MK-7) + D3 (콜레칼시페롤) 최적 비율
- 프리미엄 라인으로 원료 순도 99% 이상
✔ 주요 성분
- 비타민 K2 MK-7 100μg
- 비타민 D3 1000IU
- 해바라기유 베이스 → 지용성 흡수 도움
✔ 이런 분께 추천
✔ 칼슘이나 D3 따로 섭취 중이신 분
✔ 뼈 건강과 혈관 케어를 동시에 원하시는 분
✔ 복용이 간편하고 고함량 제품을 찾는 분
2. 뉴트리코어 유기농 WCS 초임계 비타민 K2 + D3 (150정 / 5개월분)
항목상세
| 구성 | 300mg x 150정 / 5개월 대용량 구성 |
| 할인 가격 | 227,500원 → 96,000원 (57% 할인) |
| 배송 | 네이버 내일배송 / 무료배송 |
✔ 제품 특징
- USDA 인증 유기농 원료 사용
- 초임계 CO₂ 추출 공법 → 잔류 용매 0%
- WCS 포뮬러 적용 (Whole Cell System)
→ 영양소 간 시너지 극대화
✔ 주요 성분
- K2 MK-7 (메나퀴논) 120μg
- D3 2000IU (고함량)
- 유기농 비정제 오일 베이스 → 체내 이용률 ↑
✔ 이런 분께 추천
✔ 3개월 이상 꾸준히 복용하실 분
✔ 유기농·첨가물 없는 고품질 제품 찾는 분
✔ 혈관 건강, 심혈관 질환 예방 목적의 K2 필수 섭취자
마무리 TIP
뼈 건강, 관절, 혈관까지 동시에 케어하려면
칼슘+D3+K2 조합은 선택이 아니라 필수입니다.
특히 K2는 시간 지날수록 중요해지는 영양소이기 때문에
30대부터 꾸준히 챙겨주는 것이 좋아요.
건강한 뼈와 젊은 혈관을 위해
오늘부터 K2 루틴, 시작해 보세요!
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