장염 증상 [복통, 설사,열] 빨리 낫는방법과 장염에 좋은 음식!

목차

장염 증상(복통, 설사) 원인부터 빨리 회복하는 방법, 장염에 좋은 음식까지 정리해봤어요.

 

장염으로 고생 중이시거나 미리 알아아두면 좋을 것 같아요. 장염은 수분 보충과 식이 조절이 정말 중요해요.

장염이란?

장염은 장에 염증이 생겨 소화 기능이 떨어지는 질환입니다.
원인은 다양하며, 세균·바이러스 감염, 상한 음식 섭취, 과도한 음주, 스트레스 등이 주요 원인입니다.
계절에 따라 겨울철 노로바이러스, 여름철 세균성 장염이 흔합니다.

장염 전염성 잠복기 기간은?  >

장염 주요 증상

 

• 복통 : 장 운동이 과도해져 경련성 통증이 발생
• 설사 : 하루 3회 이상 묽거나 물 같은 변
• 발열 : 감염성일 경우 38℃ 이상의 열
• 구토·메스꺼움 : 탈수 위험을 높임
• 피로·무기력 : 영양 흡수 저하로 전신 쇠약

장염 빨리 낫는 방법

  수분·전해질 보충

• 생수, 이온음료, ORS(경구수액)로 수분·전해질 보충
• 구토가 심하면 한 번에 많이 마시지 말고 조금씩 자주 섭취

  음식 섭취 조절

• 첫 6~12시간은 금식 또는 맑은 음료만 섭취
• 이후 부드럽고 자극 없는 음식으로 시작

  피해야 할 음식

• 기름진 음식, 카페인, 탄산, 유제품, 매운 음식, 생채소

  충분한 휴식

• 무리한 활동은 피하고, 체온을 따뜻하게 유지

  약물 사용 시 주의

• 감염성 장염에는 지사제 사용 자제
• 진통·진경제는 의사 처방 후 사용

여름철 장염 전염성  >

장염에 좋은 음식

미음·죽	흰쌀죽, 야채죽	소화 부담 최소화
바나나	잘 익은 바나나	칼륨 보충, 변 완화
사과 퓌레	익힌 사과	펙틴이 장 점막 보호
감자	삶아 으깬 감자	전해질·탄수화물 공급
구운 식빵	기름 없이 토스트	위 부담 적음

병원에 가야 하는 경우

• 38.5℃ 이상 고열
• 설사에 혈액·검은 변이 섞임
• 2일 이상 음식·물 섭취 불가
• 소아·노인·임산부에서 탈수 증상(어지럼증, 소변량 감소, 입 마름)

정리

장염은 초기 관리가 빠를수록 회복이 빨라져요.
수분과 전해질 보충, 부드러운 음식, 충분한 휴식을 지키면

대부분 2~5일 안에 좋아집니다.
다만 증상이 심하거나 탈수 징후가 있다면 병원 진료가 필요해요.

 

혈압 낮춰주는 약 남편 고혈압 정상으로 돌려준 뉴트리코어 코엔자임큐텐 영양제 추천 효과[효

발바닥 굳은살 걸을때 나타나는 통증 원인과 해결방법

운동후 얼굴 열감 홍조 코나피딜 그린박신 진정 겔 사용방법 내돈내산 후기