왼쪽 오른쪽 뒷골땡김 증상 [원인] 뇌졸중 초기증상 일수있습니다!

목차

직장인, 수험생, 장시간 컴퓨터를 사용하는 분들이라면 목 뒤가 뻐근하고 뒷골이 땡기는 경험을 자주 합니다.

대부분은 피로나 긴장으로 인한 근육통이 원인이지만, 일부는 고혈압·편두통·뇌혈관 질환의 신호일 수 있습니다.

특히 한쪽(왼쪽 또는 오른쪽)만 지속적으로 땡김이 나타난다면 주의해야 합니다.

뇌졸중 전조 증상 테스트

뒷골 땡김 원인

1. 근육 긴장 및 자세 문제

• 장시간 스마트폰·PC 사용 → 거북목, 어깨 뭉침
• 잘못된 수면 자세 → 높은 베개, 옆으로 치우친 자세
• 스트레스·피로 → 목과 어깨 근육 긴장

 이 경우 통증이 목덜미와 어깨까지 번지고, 쉬거나 스트레칭 시 완화되는 특징이 있습니다.

2. 신경계 문제

• 후두신경통: 목 뒤부터 머리 뒷부분까지 전기가 오듯 통증
• 과도한 피로·수면 부족: 두피·목 근육이 과긴장

3. 혈압 및 혈관 질환

• 고혈압 환자: 혈압 급상승 시 뒷골이 뻐근
• 뇌졸중 초기: 두통과 함께 시야 흐림, 어지럼증, 언어 장애 동반
• 뇌출혈: 갑작스럽고 극심한 두통 + 구토·의식 저하

 이런 경우는 단순 근육통이 아니라 응급 상황일 수 있으니 빠른 진료가 필요합니다.////

뒷골이 땡기는 이유 두통원인 해경방법 

뒷골 땡김과 함께 나타날 수 있는 위험 신호

• 한쪽 팔·다리 힘이 빠짐
• 말이 어눌해지거나 단어가 잘 안 나옴
• 시야가 흐리거나 이중으로 보임
• 갑작스러운 어지럼증, 구토, 쓰러짐

➡ 위 증상이 동반된다면 즉시 응급실을 방문해야 합니다.

뒷골 땡김 관리 방법

1. 생활 습관 교정

• 모니터·핸드폰을 눈높이에 맞추기
• 30분마다 목·어깨 스트레칭
• 바른 자세로 앉기 (특히 한쪽으로 기울지 않기)

2. 온찜질·스트레칭

• 온찜질 → 혈액순환 촉진, 근육 이완
• 목 스트레칭 → 고개 좌우로 천천히 기울이기, 턱을 당겨 목 뒤 늘려주기

3. 수면 관리

• 목 높이에 맞는 베개 사용
• 7시간 이상 숙면 확보

4. 병원 진료가 필요한 경우

• 통증이 갑자기 심해지거나 한쪽만 지속될 때
• 위에서 언급한 뇌졸중 의심 증상이 동반될 때

정리

뒷골 땡김은 흔한 증상이지만, 경우에 따라 뇌혈관 질환의 경고 신호일 수 있습니다.
단순 피로나 자세 문제라면 스트레칭·온찜질·생활 습관 교정으로 좋아질 수 있지만

언어·시각·운동 장애가 동반된다면 반드시 병원 진료를 받아야 합니다.

평소 작은 신호라도 놓치지 말고, 몸이 보내는 SOS를 잘 들어주세요.

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