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특별히 뭔가 한 것도 없는데 온몸이 가려운 적 있으셨나요?
단순 건조함부터 피부 질환까지 다양한 원인과
실제로 효과 본 해결법까지 정리해드립니다 ⧗
몸 가려움 원인 & 해결법 보러가기 🌿
“샤워 후, 잠들기 전, 이유 없이 몸이 가려워요…”
**가려움증(소양증)**은 누구에게나 흔히 나타나는 증상이지만
그 원인은 생각보다 다양합니다.
단순히 긁기만 하면 악화될 수 있기 때문에
원인 파악 → 생활 습관 교정 → 올바른 제품 사용까지가 중요해요.
🔍 주요 원인
✔ 건조한 피부
: 환절기, 샤워 후, 히터 사용 시 수분 부족
✔ 알레르기 반응
: 음식, 먼지, 세제, 섬유 등 외부 자극
✔ 스트레스 또는 수면 부족
: 자율신경계 불균형 → 신경성 가려움
✔ 피부 질환
: 아토피, 두드러기, 지루성 피부염 등
✔ 내부 질환 신호
: 간·신장 기능 이상, 당뇨, 갑상선 이상일 수도 있어요
⚠ 이런 증상이 있다면?
- 피부가 붉어지거나 열감 동반
- 긁으면 더 가렵고 자극됨
- 밤에 특히 심해지는 경향
- 긁은 자국에 상처 생김
- 각질, 피부 벗겨짐 동반
💡 단순 건조성일 수도 있지만, 지속되면 병원 진료 필요합니다!
✅ 해결 방법 & 관리 팁
① 샤워 습관 바꾸기
- 너무 뜨거운 물 ❌
- 클렌징은 자극 적은 약산성 바디워시
- 샤워 후 3분 이내 보습제 바르기
② 수분 공급 & 진정 케어
- 로션보다 보습력 강한 크림 or 밤 제형 추천
- 하루 2회 이상 꾸준한 보습
③ 가려움 완화에 좋은 성분
- 판테놀
- 오트밀 추출물
- 칼라민
- 병풀(센텔라)
- 멘톨(시원한 진정 효과)
🧴 추천 제품
제품명특징
| 아벤느 시칼파트 크림 | 민감피부 진정 + 보습 |
| 유세린 오일 컨트롤 로션 | 건조성 가려움에 특화 |
| 더마비 세라 리페어 크림 | 세라마이드로 피부장벽 강화 |
| 마데카크림 | 국소 진정, 붉은 부위 진정 |
💡 약국에서도 항히스타민제 연고나 복용약 처방 가능 (예: 지르텍, 알러지약 등)
💬 마무리하며
가려움은 그 자체로 스트레스지만
✔ 정확한 원인 파악
✔ 자극 줄이기
✔ 피부 보습 루틴만 지켜줘도
많은 경우 개선 가능합니다.
❝ 긁지 말고, 다독여 주세요.
피부도 쉬어야 회복할 수 있어요. ❞
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