두피모발 관리 안하면 피부도 망가집니다!

피부와 머리카락은 서로 다른 구조를 가졌지만,
사실 그 시작은 하나입니다.
모두 피부의 일부이며, 건강하게 유지되는 원리 역시 유사합니다.

많은 사람들이 피부는 잘 관리하면서도 두피나 모발 관리는 놓치고,
반대로 모발은 신경 쓰지만 피부는 방치하는 경우도 많습니다.

하지만 진정한 피부미용은 피부와 모발을 함께 관리하는 것에서 출발합니다.

피부와 모발, 둘 다 ‘피부기관’에서 비롯된다

 

모발은 ‘피부’에서 파생된 부속기관입니다.
피부는 표피, 진피, 피하지방층으로 구성되며
그중 **진피층에는 모낭(털을 만드는 주머니)**이 존재합니다.

즉, 모발은 피부와 같은 영양, 혈류, 호르몬에 영향을 받습니다.
따라서 피부가 건조하거나 염증이 있는 경우
모발 성장이나 두피 환경에도 부정적인 영향을 주게 됩니다.

피부와 모발 건강에 동시에 영향을 주는 요인

1. 혈액순환 상태
   •  피부와 두피 모두 모세혈관에서 영양을 공급받습니다.
   •  혈류가 부족하면 얼굴은 푸석해지고, 모발은 가늘고 약해집니다.
2. 영양 상태
   •  단백질, 비타민A·C·E, 철분, 아연, 오메가 3 등은
     피부와 모발 건강에 공통적으로 중요한 영양소입니다.
   •  특히 철분과 아연 부족은 탈모와 피부 건조를 동시에 유발할 수 있습니다.
3. 호르몬 균형
   •  남성호르몬(안드로겐)은 피지 분비를 촉진해 피부 트러블과 탈모를 일으킵니다.
   •  여성의 경우, 갑상선·에스트로겐 호르몬 이상은 피부 건조와 탈모를 동반할 수 있습니다.
4. 스트레스
   •  만성 스트레스는 코르티솔 수치를 높여 피부 염증과 모발 성장 지연을 유발합니다.
   •  스트레스 해소는 피부 진정과 탈모 방지에 효과적입니다.
5. 수면과 생활 패턴
   •  수면 중 성장호르몬이 분비되고 피부와 모발 재생이 이루어집니다.
   •  수면 부족 시 피부탄력 감소, 탈모 촉진 가능성이 커집니다.

피부와 두피, 함께 관리하는 방법

1. 두피도 피부처럼 케어하자
   •  얼굴 피부처럼 두피에도 피지, 각질, 염증이 생길 수 있습니다.
   •  주 1~2회 두피 스케일링 또는 약산성 두피 샴푸 사용이 도움이 됩니다.
2. 기초 보습은 얼굴부터 두피까지 연장
   •  두피가 너무 건조하면 가려움증이나 각질, 탈모가 생길 수 있습니다.
   •  두피 전용 보습 토닉이나 수분 에센스를 활용하면 좋습니다.
3. 지나친 열 스타일링 자제
   •  고온의 드라이, 고데기는 모발뿐 아니라 두피에도 열 손상을 줍니다.
   •  피부가 자외선에 손상되듯, 두피도 자극에 약합니다.
4. 피부에 좋은 음식을 꾸준히 섭취
   •  항산화 식품(베리류, 녹황색 채소)
   •  단백질(달걀, 닭가슴살, 콩류)
   •  오메가 3 지방산(연어, 들기름)은 모두 피부 재생과 모발 성장에 좋습니다.
5. 필요시 보충제 섭취
   •  비오틴, 아연, 실리카 성분의 보충제는
     피부결과 모발 굵기 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

피부와 모발 모두를 위한 제품 선택 팁

•  샴푸는 두피 타입에 맞춰 약산성 제품 선택
•  스킨케어는 모공 막지 않는 논코메도제닉 제품이 두피에도 부담을 주지 않음
•  실리콘 과다 함유 제품은 두피와 얼굴에 트러블을 유발할 수 있으니 주의

 

피부와 모발은 따로 떼어 생각할 수 없는 연결된 조직입니다.

좋은 피부를 가진 사람은 건강한 두피를 가지고 있는 경우가 많고,
건강한 두피를 가진 사람은 모발도, 얼굴 피부도 훨씬 생기 있고 깨끗한 경우가 많습니다.

오늘부터는 피부만, 머리카락만 관리하는 것이 아니라,
몸 전체의 균형과 순환을 생각한 루틴을 만들어 보세요.

피부와 모발이 동시에 살아나는 걸 직접 느낄 수 있을 것입니다.